去る7/19(日)、多摩支部瞑想会を行いました。
参加者はお一人のみでしたが、私にとっては初めての指導ということもあり、集中しやすくて良かったです。

内容としては、瞑想の三手順をしっかりと理解してもらい、呼び水を使って過去の閲覧を促すというところまで練習できました。
参加者の方も、もともとの基礎ができていて、姿勢などは非常にきれいでした。
質疑応答もたっぷりできました。中身の濃い瞑想会ができて、良い経験になりました。